ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ 今週の最後から、日本から高校時代の友人があそびにきます^^ 毎月ビデオ電話でははなしているのですが、まさかイギリスにくることになるとは… 来ると決めてくれた友人には、感謝感謝です。 高校からなので、もうす…

ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ これも、あれもと、頭の中がぐちゃぐちゃのときありませんか？ わたしは、だいたいこういうときに知らぬ間に、ストレスがたまっていって、気が付いたら体調不良になるパターン。何度となく経験しました。 これもや…

ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ イギリスの医療制度は、「NHS」という国民保健サービスがあります。 税金で運営されており、加入している方は自己負担なしで治療を受けられます。 支払いとかがないので、病院受診がすごく楽！ イギリスが誇るサー…

ランキング参加中病気/悩みを持つ人を支える 先日紹介した「患者SNS向けミライク」が主催する『SLE座談会』に参加しました。 同じ疾患の人としっかり交流するのは今回が初めてで、すごく緊張しましたが、感想を一言でいうと「勇気を出して参加して良かった」…

ランキング参加中病気/悩みを持つ人を支える 今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 6年前に難病を発症してから、症状を改善するためにさまざまな健康習慣を試してきました。わたしはそこまでしっかりしている人間ではないので、習慣化するのは一苦…

ランキング参加中病気/悩みを持つ人を支える 最近わたしがたまに参加している「患者向けSNSミライク」について紹介します。 わたしは全身性エリテマトーデス（SLE）という難病指定の病気をわずらってから、今年で6年生になりました。 発症当初はほかの病気の…

最近、友人と話していたときに思ったこと。 けっこう、働いたり、家庭にいたりすると、そこだけが自分の世界なのではないかと思えてくること。 今専業主婦の友だちと話していたら、自宅から出ることがほとんどないと。 子供との夫との板挟みで、ストレスがた…

ランキング参加中病気/悩みを持つ人を支える ストレスの原因で多いのが、人間関係のトラブル。 旦那さんや子供、両親、親戚、同僚、上司、取引先の相手、友人、近所の人など…わたしたちが生活していくうえで、さまざまな人間関係があります。 先日、友人から…

ランキング参加中病気/悩みを持つ人を支える クリニックに勤めていたとき、自閉症の子たちの治療に関わっていたことがあります。そこでは自閉症だけでなく、人として大切なTipsをたくさん教えてもらいました。 そのなかでもとくになるほどと思ったのは、過敏…

[blog:g:6801883189052232003:banner] よくお題「わたしは○○恐怖症」 さいきんは良くなってきた方ですが、ここ数年わたしは「会食恐怖症」です。 これは4年ほどさかのぼるのですが、当時ステロイドを服用しており、年始に新年会で暴飲暴食をしたことで、胃潰…

ランキング参加中読書 ▶あらすじ 過去の事故で心に傷を抱えている塔野カオルと、人付き合いが不器用で自身の理想像を追い求める転校生・花城あんず。ふたりは何でも手に入るといわれる「ウラシマトンネル」の存在を知り、協力して調査をはじめます。しかし、…

ランキング参加中読書 ▶内容 ライフコーチとして活躍する著者が、すばらしい人生の作り方を教える指南書。著者が自己啓発分野で20年間学んできた内容を、10の分野に分けて100項目で簡潔にまとめている。さまざまな場面で豊かな人生を歩むためのヒントが詰ま…

本日はイギリスのPan Cake Dayという何とも楽しそうな日。 Pan Cake Dayは、キリスト教徒が復活祭（イースター）の日曜日を含まない40日前の水曜日から、復活祭の前日までの期間、質素な食事をするので、その前に余っている卵や牛乳を使い果たそうということ…

わたしは、去年NYのIINというホリスティック栄養学校で、「ホリスティックヘルスコーチ」の資格を取得しました。 ヘルスと言っても幅広く、食事や運動など基本的な健康維持の方法はもちろん、メンタルや感情、スピリチュアルなことまで学べました。 そのなか…

数年前、2カ月半入院することがありました。 それまでは平日は仕事、休日は買い物や掃除。 とにかく毎日時間に追われていて、自分が喜ぶことや、趣味などを考える暇もありませんでした。 毎日毎日、当たり前のように忙しく過ぎていく日々。 当時は何かしてい…

▶内容 「思考（考え方）が変われば現実が変わる。人生が変わる」スクールを運営する著者が執筆したお金のマインドについて教えてくれる本。 お金に対する考え方、向き合い方を変えることで、お金の入り方が変わってくる、お金が循環するようになる、という考…

最近オートミールにハマりつつあります。 イギリスでは簡単に手に入るのですが、すごく使い勝手が良く、忙しい方や具合が悪くて簡単に済ませたい方におすすめの食材だとおもいます。 オートミールは、オーツ麦を加工したモノ。「麦」とついてはいるもののグ…

わたしが日本を出たのは、2020年8月。 当時はコロナでイギリスに行ってもずっと引きこもっていて、 日本に帰れるのはいつやらなんておもっていました。 でもコロナが明けて、帰ろうとおもったら、 今度は病気が悪化したり、車が壊れたりして、 結局気づいた…

わたしは、SLEになってからけっこう怖がりになってしまいました。 20代のころは、一人で海外に行って住むということも好きだったし、 知らない誰かと話すことにも抵抗がありませんでした。 でも、SLEで精神症状を経験したときぐらいから、 何をするのにも怖…

最近、睡眠不足ぎみです。 冬になると日照時間が短いからか、眠りが浅くなる気がします。 また、家で仕事しているので、運動量が少ない。 夜間にトイレで必ず起きてしまう。 プラス夫のいびきが最近とくに調子良し。 という、睡眠不足になりやすい環境で、過…

今週のお題「元気を出す方法」 難病になってから自分は果たしていつが元気なのか と疑問におもうことがあります。 「元気ですか？」と聞かれて、 「はい！元気です！」とはっきり答えられる日は 1年のうちに何日あるのだろうか、そんな風に感じてしまう今日…

難病になる前のわたしは、いつも大きな目標を持っていました。 中学生のときは、海外ではたらくこと。 高校生のときは国境なき医師団に入ること。 看護学生のときは、救急部に入ること。 看護師になってからは、海外ボランティアにいくこと。 叶ったモノもあ…

今週は夫が1週間まるまる出張の予定だったので、 日本の友達とビデオ電話を長くしようと思っていたところ、 いきなり彼が帰宅。 どうやら、インフルエンザにかかったようでした。 症状は、39℃の熱、カラダの痛み、せき。 ビデオ電話は今度にして、夫の世話を…

日々暮らしていると、たまにありますよね、 小さな嫌なことが続くこと。 今まさにそのとき。 やりたかった仕事ができなかった。 周りの人はうまくいっている。 夕食が上手く作れなかった。 夫が出張から具合悪くなって帰ってきた。 クレジットカードが使えな…

海外にいるので、Crunchy rollでランダムにアニメを見ています。 1月に見始めたアニメをゆるーく紹介します。 １．盾の勇者の成り上がり あらすじ 平凡な大学生岩谷尚文が、盾の勇者として異世界に召喚されるお話。 剣・槍・弓・盾を持つ4人の勇者が、世界の…