最近、睡眠不足ぎみです。 冬になると日照時間が短いからか、眠りが浅くなる気がします。 また、家で仕事しているので、運動量が少ない。 夜間にトイレで必ず起きてしまう。 プラス夫のいびきが最近とくに調子良し。 という、睡眠不足になりやすい環境で、過…